德國女性主義電影最重要代表人物之一。1937年生於柏林，早年於漢堡學習戲劇，於芬蘭赫爾辛基讀德語與心理分析。1960年代初期於赫爾辛基劇場擔任導演與並演出，並為芬蘭電視台導演多部作品，與作家夫婿長居芬蘭育有一子。1965年，赫克．桑德爾結束婚姻，攜子回到柏林。1966年獲選進入其時甫創立的柏林影視學院（dffb），為第一屆入學進入該校的三位女性之一。

赫克．桑德爾作品傾向女性主義與政治，六八學運時期，桑德爾積極於學生運動、組成女性解放行動組織，積極參與左派學生組織，批判當時男性導向的社會，並為女性權利發出聲音。1968年創立「女性解放行動組織」（Coalition for the Liberation of Women），該年秋天，在德國社會主義學生聯盟（Socialist Students Association, SDS）於法蘭克福舉行的學生代表大會中發表演說，伸張女權強而有力的聲音激怒了在場學生。會議中，三顆「紅蕃茄」被惱怒的學生擲向學生會主席的臉上，此行動被視為德國新女性主義運動的濫觴。1969年畢業後，桑德爾持續在女性運動與影像藝術深耕。1972年合組女性組織「麵包與玫瑰」（Bread and Roses），1973年與Claudia von Aleman在柏林共同創辦第一屆女性電影節，隔年創辦女性主義電影雜誌《女性與電影》（Frauen und Film），為歐洲第一份女性主義電影刊物。

1977年她拍成首部劇情長片《女攝影師，圍牆以西》（The All-Round Reduced Personality）為1970年代最重要的德國女性主義電影之一，翔實描繪女攝影師既要介入社會、又要照顧女兒的困境。1992年的紀錄片《解放者得自由》（Liberators Take Liberties）揭發俄國紅軍對德國女性強暴的暴行。赫克．桑德爾長期在漢堡教授電影與視覺藝術，同時寫作不贅、出版作品，並為德國電視台、柏林左派日報《taz》與《女性與電影》雜誌撰稿。目前居住於漢堡與柏林。